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Brûlures d'estomac, stop !

Mis à jour : 1 déc. 2020


Force est de constater dans mon cabinet de naturopathie qu'une personne sur quatre souffre de brûlures d'estomac.

C'est énorme !


Si il en est de même pour vous, votre médecin vous a certainement dit que c’était la conséquence d'une sécrétion excessive d’acide gastrique (Acide chlorhydrique, HCI) et vous a donc prescrit des "anti-acides". Logique me direz vous!

Soit ! Ça va permettre d'apporter un soulagement temporaire. .

Mais certainement pas sur du long terme!!!!


Je m'explique:

L'estomac, pour digérer les aliments a absolument besoin d'un environnement très acide (entre Ph2 et Ph5). L’alcaliniser avec, entre autre, des IPP (Inhibiteurs de la pompe à protons), ne peut être que néfaste à long terme pour la digestion avec des répercutions plus ou moins graves sur l'ensemble de l'organisme .

Les IPP ont très mauvaise presse. Ils ont de nombreux effets nocifs !!!

Cette alternative doit impérativement être de courte durée.



L'estomac est un organe central, vouloir déséquilibrer ce processus aura des conséquences sur le pancréas qui ne pourra plus sécréter les sucs pancréatiques basiques.

L'intestin grêle normalement alcalin deviendra alors acide en raison de la fermentation des aliments.

Suivi d'un risque accru de prolifération de bactéries, levures...

S'ajoutera une mauvaise digestion des protéines avec son lot de mauvaises surprises que cela va engendrer: des intestins en souffrance, des ballonnements, des gaz avec une pression dans l'estomac pouvant entraîner un dysfonctionnement du sphincter...

Etc etc


Cette forte acidité contenue dans l'estomac est essentielle à une bonne Santé.

Elle remplit de nombreuses fonctions:

- Permettre de dissoudre les aliments.

- Eviter le développement de bactéries et d'agents pathogènes issues du milieu extérieur.

- Empêcher la prolifération de levures, virus et champignons indésirables .

- En stimulant la sécrétion de pepsines, cet acide va aider à la digestion des protéines.

- Il intervient aussi au niveau de la cholécystokinine, hormone qui va enclencher la sécrétion de bile et enzymes pancréatiques (digestion des glucides et des matières grasses).

- Il est également indispensable à l’absorption de la vitamine B12, du fer, du calcium, du magnésium.


Pour faire tout ça l'estomac va devoir secréter environ 3 litres d'acide par jour et contrairement aux idées reçues, de nombreux professionnels de santé constatent que les consultants sont tous plus ou moins déficients en acide chlorhydrique... Oui oui, je dis bien en manque plutôt qu'en excès.



Comment savoir si vous manquez ou pas d'acide chlorhydrique?

Le matin à jeun, mettez 1/4 d'une cuillère a café de bicarbonate de soude dans un verre d'eau. Boire et démarrer le chronomètre.

Un rot devrait se faire dans les 1à 2 mn. Se traduisant pas un taux d’acidité dans l'estomac idéal.

Si le ou les rots arrivent après les 2 minutes, taux bas.

Au delà de 5mn, taux extrêmement bas.

Faites le test sur 3 ou 4 jours pour confirmer.


Conséquences d'un déséquilibre HCI :

Les brûlures d'estomac. Évidement !

Mais aussi des allergies alimentaires, des flatulences et ballonnements, de l'asthme, des inflammations, de l'arthrite rhumatoïde, une prise de poids, une dysbiose (déséquilibre de la flore intestinale), une fatigue chronique, des troubles cutanés, la dépression, une déminéralisation ...

Des alternances diarrhée/constipation, une mauvaise haleine, des nausées ...

Des carences en fer, vitamines et minéraux.

RGO...


Les causes d'un déséquilibre HCI :

Une des raisons de la baisse de production d'acide chlorhydrique dans l'estomac est le vieillissement.

Vient ensuite une production trop faible d'enzymes digestives.

Une consommation excessive de glucides.

Une infection à la bacterie H.Pylori.

Maladies auto-immunes.

Une sensibilité à l'histamine.

Cela peut-être aussi du à l'utilisation répétée d'anti-acides, d'un stress chronique, de la prise de certains médicaments, d'une malnutrition, d'une hypothyroïdie, d'une mauvaise mastication ....


Conséquences du stress sur l’organisme 👇🏼

https://www.cabinetnaturopathieskyline.com/post/comment-g%C3%A9rer-le-stress-



Comment inverser ce processus?


Voici déjà quelques petits conseils à adopter :

Modifier son alimentation!!!

A commencer par éviter les aliments gras et les fritures.

Egalement le chocolat au lait, le lait de vache et dérivés, les épices fortes, les aliments fumés, les boissons gazeuses et alcoolisées, le thé noir...


Il faudra aussi veiller aux bonnes associations alimentaires.

Exemple: Protéines et légumes...ok

Eviter par contre les protéines et les glucides.


Limiter la consommation d'aliments qui fermentent et fermentés comme la choucroute, les cornichons, les choux, les oignons, le kombucha ...

Les fruits en dessert, les sucres et farines raffinées, certaines céréales riches en gluten.

La menthe sous toutes ses formes sera aussi déconseillée.


Bien mâcher ses aliments et éviter de boire durant le repas est également essentiel.


Et bien sûr, ne pas s'allonger de suite après le repas.

Le pouvoir de la nature.

Si les brûlures gastriques sont d’origines nerveuses ou émotionnelles, l’aromathérapie, les plantes adaptogènes et les élixirs floraux seront d'un grand soutien.

Votre naturopathe définira le remède adapté à votre vitalité.

En phytothérapie, la camomille Romaine aura une action apaisante sur le système nerveux.

La Mélisse, plante aux propriétés anti-inflammatoires et clamantes, pourra soulager les douleurs.

Pour augmenter les sécrétions gastriques, la gentiane, l’achillée ou le pissenlit pourront être utilisés.


La gemmothérapie avec le figuier, aura 2 actions, sur le stress et sur les brûlures d'estomac.


L’argile, merveilleuse argile ! En pansement gastrique, idéal et naturel. Elle saura calmer les douleurs et protéger les muqueuses.


Une complémentation en oligo-éléments, vitamines et minéraux pourra être envisagée afin d’améliorer la santé globale de la personne.



Les raisons de brûlures d'estomac sont variées et différentes d'une personne à l'autre mais vous l'avez compris, il existe des solutions naturelles pour apaiser rapidement ces maux.


La meilleure solution reste à déterminer les causes de ce déséquilibre et de les corriger de façon naturelle et physiologique grâce à une prise en charge globale de la personne.

La naturopathie a tout les outils pour y parvenir.




Cabinet de Naturopathie Skyline - Nouméa

Isabelle Seguin - Naturopathe - Educateur de santé

Sur RDV uniquement au 77 46 68









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