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Ma pharmacie naturelle pour cet été



Ça y est l’été est enfin de retour. Place maintenant au soleil, à la mer et à la chaleur.


Notre organisme n'ayant pas les mêmes besoins qu'en période fraîche, je vais vous confier quelques petites astuces pour profiter pleinement de cette saison.


La première chose à faire est sans aucun doute veiller à une bonne hydratation.

Il convient de boire au minimum 1L 1/2 d'eau par jour.

J'en profite pour vous conseiller de choisir l'eau à température ambiante plutôt que glacée. Le choc thermique créé dans l'organisme bloque et perturbe la digestion en plus d’irriter l'intestin.


Fraîcheurs aromatisées

Pour varier le goût vous pouvez faire infuser dans votre carafe d'eau des herbes aromatiques, des épices, des légumes et des fruits selon la disponibilité et ainsi profiter d'une boisson parfumée et naturelle.


Aromatiser votre eau en y ajoutant quelques fines rondelles de citron avec des feuilles de menthe. Fraîcheur garantie !

Le citron pourra aussi parfaitement s’accommoder d'une branche de romarin ou de fraises fraîches .

Quelques dés de melons plus des feuilles menthe seront l’idéal en cas de coup de pompe.

Le concombre, (riche en vitamine C, en potassium et en calcium) parfumera subtilement votre eau avec quelques feuilles de basilic.

La petite recette anti-oxydante: Fraise, coriandre, curcuma . A consommer sans modération !


S'offre à vous de nombreuses possibilités selon vos préférences. Lancez vous et dégustez !!

Elles remplaceront beaucoup plus sainement toutes les boissons aromatisées du commerce.


(Pour extraire les parfum et les principes actifs des végétaux, froissez les ou écrasez les légèrement avant de les déposer dans votre carafe. Laisser infuser environ 1h)