Vous vous sentez toujours fatigué et ce depuis longtemps?
Vos nuits ne sont pas agréables ni réparatrices?
Le moindre petit stress ou activité physique vous épuisent?
Vous avez l'impression de vivre une fatigue chronique inexpliquée?
Et si c’était votre foie qui vous envoyait des signaux ?
Les causes de fatigue chronique (SFC, Syndrome de Fatigue Chronique) sont nombreuses, mais néanmoins les troubles hépatiques font partis des causes majeures.
Le foie, extraordinaire organe le plus imposant de l'organisme aux très nombreuses fonctions vitales dont 3 indispensables: la détoxification de nombreuses toxines et toxiques, la synthèse des lipides, glucides et protéines, le stockage de certaines vitamines (A-D-E-K... ) et de glycogène (Production énergie).
Un foie surchargé, va engendrer des dysfonctionnements ainsi qu'une grande fatigue.
Fatigue qui à long terme va avoir des conséquences plus ou moins importantes sur la vie sociale, professionnelle, familiale, personnelle...
Comment notre foie peut-il être surchargé ?
Tout au long de l’année notre foie est mis à rude épreuve.
Par une alimentation déséquilibrée et/ou transformée, par la pollution, les pesticides, le manque d’exercices physiques, la prise régulière de médicaments, l'alcool...
Le stress, l’anxiété... Se faire de la bile... Attention, le foie est aussi une véritable éponge des émotions refoulées. Il ne faut pas sous estimer cet aspect là !
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En véritable usine, il va devoir gérer tout ça. Mais a force d’être trop sollicité, le foie va se fatiguer et ne plus jouer son rôle. Les toxines vont alors s'accumuler dans la circulation sanguine et se déposer dans tout l'organisme.
Vont alors apparaître d'autres symptômes indiquant une faiblesse de cet organe.
Troubles de la digestion et du transit
Sommeil perturbé
Maux de tête
Troubles cutanés
Nausées, mauvaise haleine
Douleurs articulaires et musculaires
Fibromyalgie
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Il est temps de modifier son hygiène de vie et de redonner au foie son rôle de chef d'orchestre!
Cette période de changement de saison est le moment idéal pour prendre soin de son foie. Nous allons donc le drainer et le soutenir de façon naturelle.
Il existe différentes techniques pour détoxifier le foie. Votre Naturopathe devra tenir compte de votre"terrain", de votre rythme de vie, de vos besoins... pour élaborer un protocole personnalisé et globale. (Compter 1h30 à 2h de consultation)
🥦🥑🥥🧅🥗
Pour préserver et réparer notre foie l'alimentation, bien sûr, jouera un rôle important.
Les légumes par exemple, vont alléger le travail du foie (et des intestins) tout en apportant les bons nutriments nécessaires à la détoxication du foie.
Il faudra réduire ou éliminer certains aliments durant cette période: les charcuteries, l'alcool, les viandes grasses, les huiles raffinées et saturées, les fromages fondus...
Tenir compte des bonnes associations alimentaires sera également essentiel pour une bonne assimilation et digestion.
La mise en place d'une mono-diet est un excellent moyen pour mettre le système digestif au repos et d'en faciliter la detox.
L'apport de probiotiques permettra de réduire les graisses hépatiques et de renforcer le microbiote intestinal.
Nous savons que le foie a besoin d'une certaine température pour remplir ses fonctions. Une bouillotte sera donc d'un précieux soutien.
🌿🍃Des plantes drainantes ou régénératrices hépatiques viendront compléter le protocole.
En médecine traditionnelle chinoise, le foie et la vésicule biliaire sont en lien avec l’émotionnel. La colère, le non-dit, l'impatience...
Ces émotions refoulées ou exprimées trop fortement vont directement les impacter et les déséquilibrer.
Les fleurs de Bach, aux actions ciblées, vont permettre d’apprivoiser ces émotions et de retrouver un équilibre.
le foie est le premier filtre de notre organisme. lorsque celui-ci est engorgé, saturé, l'intoxication des autres organes s’ensuit.
Il est donc primordial de le garder en bon état.
CABINET DE NATUROPATHIE SKYLINE - NOUMEA
Isabelle Seguin - Naturopathe - Educateur de santé
Sur rdv au 77 46 68