La convalescence est une période très importante ou l'organisme va se remettre d'une opération chirurgicale, d'une infection, d'un accident ou d'une phase aigüe de la maladie.
Elle peut durer quelques jours à plusieurs mois.
Cette période est malheureusement bien souvent négligée. A tord !
La convalescence va permettre au corps de se régénérer et de reprendre le contrôle.
Elle va servir au bon rétablissement de la personne et surtout, à éviter des rechutes ou des complications.
Les meilleures conditions pour se rétablir :
L'alimentation tiendra une place majeure pour stimuler et aider l’organisme à retrouver une santé optimale. Lui apporter l'essentiel sera la priorité.
Mais pas que !
La prise en charge globale de la naturopathie va permettre la mise en place d'un programme ciblé et personnalisé ayant pour objectif de retrouver l’équilibre et la vitalité.
Petit aperçu du programme:
Nous veillerons avant tout à soulager l'intestin! Siège de notre immunité !
La digestion demande un effort au système digestif et beaucoup d’énergie à notre organisme. On va donc le mettre un petit peu au repos pour faciliter la récupération .
Bien sûr, il n'est pas question de ne pas manger, mais une alimentation saine et vitalogène sera conseillée afin de soutenir le système immunitaire et de reconstituer une bonne réserve énergétique.
Alimentation nutritive et revitalisante.
Je vous invite d’ailleurs à lire mon article "Avez vous des trous dans l'intestin?".
Autres infos à connaitre et en rapport avec le sujet du jour.
La prise d'antibiotiques et autres traitements chimiques ont la faculté de déséquilibrer notre flore intestinale et d'intoxifier notre foie.
Un complément de probiotiques spécifiques sera sans doute à envisager.
La consommation de crucifères, pour leur richesse en antioxydants et acides aminés soufrés, facilitera l’évacuation des molécules chimiques accumulées.
Les fruits de mer, les oeufs (à la coque) seront aussi au menu.
La phytothérapie pourra également intervenir pour stimuler le foie, activer le drainage hépatique et de soutenir les reins.
La détoxication sera alors plus efficace.
- Les besoins en protéines peuvent se faire ressentir pour se reconstruire . Il faudra privilégier les viandes blanches et les poissons gras riches en omega 3 (Saumon, maquereau, sardines...)
Les légumineuses, les oléagineux sont aussi une bonne source de protéines .
Les graines germées sont de vraies bombes nutritionnelles.
- Les fruits et légumes de qualité devront se faire la part belle dans l'assiette afin d'apporter vitamines, minéraux, zinc, fer, selenium, magnesium, calcium ....
- Les huiles de cuisson et d’assaisonnement devront être choisies avec attention.
En cas de surcharges ou de carences, la naturopathie va au travers divers outils et techniques, répondre de façon ciblée aux réels besoins de l'organisme.
Particulièrement en période de convalescence .
Nous agirons sur le stress oxydatif aux effets très délétères sur notre organisme. Oxydation dont les causes peuvent être nombreuses et variées . (La maladie, la prise de médicaments, le stress...)
Cet article vous expliquera tout !!! 👇🏼
La convalescence, comme cité plus haut, peut durer un certain temps. Et nous sommes tous différents face à ce nouvel état d’être.
Les émotions vont être secouées!
Le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil, la peur... peuvent venir perturber le bon rétablissement de la personne.
Votre naturopathe vous aidera à apprivoiser vos émotions, à retrouver une force vitale et un sommeil réparateur.
L'aromathérapie, la gemmothérapie (Les bourgeons), les fleurs de back, les plantes adaptogènes, la cohérence cardiaque ... seront d'un réel soutien dans ces moments de troubles.
"L'homme doit harmoniser le corps et l'esprit" - Hippocrate
Le repos !
En effet, le repos va être nécessaire.
Mais il va falloir tout de même penser à reprendre une activité physique ( Suivant la pathologie bien évidemment !) .
Activité physique adaptée à votre vitalité et à vos besoins.
Bouger va permettre d’améliorer la digestion et d’oxygéner les tissus.
La circulation du sang et de la lymphe vont se remettre en mouvement et ainsi faciliter l’évacuation des déchets .
L'exercice physique va relancer les échanges métaboliques et augmenter les capacités respiratoires.
La dopamine et l'endorphine sont sécrétées lors de l’activité physique. 2 hormones du bonheur et du plaisir.
Nos alliées pour combattre le stress.
Le mouvement est nécessaire ! Il participe pleinement au processus d'auto-guérison de l'organisme.
Les huiles essentielles et l'argile pour la cicatrisation post opératoire .
Anti-inflammatoires, cicatrisantes, anti-septiques, anti-bactériennes, anti-hématomes, apaisantes ...les huiles essentielles et l'argile pourront venir réparer les traumatismes cutanés causés par la chirurgie.
Une régénération des tissus tout en douceur.
CABINET DE NATUROPATHIE SKYLINE - NOUMEA
Isabelle Seguin - Naturopathe - Educateur de santé
Consultations sur rdv au 687 774668
