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Tendinite, comment s'en sortir?

Mis à jour : 4 nov. 2020




Petites explications :

Le suffixe "ite" signifie inflammation !

Sinusite ... inflammation des sinus

Arthrite ... inflammation des articulations

Tendinite signifie donc qu'il y a inflammation des tendons.


Qu'est ce qu'une inflammation ?

L'inflammation est une réponse naturelle du sytème immunitaire face à une agression, à une allergie, à une blessure ....

Les vaisseaux sanguins de la zone concernée vont se dilater laissant la place aux cellules du système immunitaire. Elles auront pour mission de reconnaître, de détruire et d’éliminer les agents pathogènes ou inconnus .

L'inflammation est nécessaire. Elle permet au corps de se réparer. Il ne faut pas, par contre, qu'elle perdure!


Symptômes d'une tendinite :

- Des douleurs

- Une limitation de mouvement

- Une perte de force

- Des gonflements

- Des rougeurs


Elle touche principalement la main, le poignet, le coude, l’épaule, le genoux, la hanche et la cheville.


A propos des tendons :

Le tendon est un tissus fibreux permettant d'arrimer fortement les os aux muscles. Il a pour rôle de transmettre la force aux système squelettique et d'amortir les chocs.

Trop ou/et mal sollicités, les tendons se fatiguent et s'usent.

(Je précise que les tendons sont très peu vascularisés, une sur-solicitation peut accroître la détérioration des tissus fibreux).